Inderdaad, je kunt 40 procent meer geluk in je leven ervaren door hier met een topcoach aan te werken. We hebben dit deel van ons geluk zelf in handen, waardoor je daar effectief invloed op kunt uitoefenen.
Geluk vergroten
Een van de mogelijkheden om je ervaren geluk te vergroten? Job crafting. Zodra jij baas bent over je eigen baan draai je op de juiste wijze aan de knoppen en zorg je er samen met een topcoach voor dat je effectief kunt werken aan het geluk dat je ervaart.
Baas over jouw baan
Het is van belang om baas te worden over jouw baan. Dit door deze in te richten op de manier zoals jij daar gelukkig van wordt. Wetenschappelijk onderzoek van Sheldon en Lyobomirsky uit 2007 toont aan dat we 40 procent van ons geluk kunnen beïnvloeden. Dit door bijvoorbeeld ons te richten op de werkvloer waarop we actief zijn. Door initiatieven te nemen die je helpen jouw talenten, voorkeuren, waarden en passies tot uiting te laten komen creëer je als het ware zelf de functie waarin je kunt werken. Je bent op die manier zelf de bron voor nieuwe uitdagingen en de sociale relaties die je aan kunt gaan. Dit zijn belangrijke bronnen voor ons ervaren geluk, waardoor je tot 40 procent gelukkiger kunt worden door hier met een ervaren topcoach aan te werken.
Drie veranderniveaus van een topcoach
Een topcoach kan je toelichten hoe er drie verschillende niveaus zijn waarop je veranderingen door kunt voeren wanneer je bijvoorbeeld het ervaren geluk op je werk wilt vergroten:
- Taken
- Relaties
- Cognitie
Door kleine aanpassingen te doen op deze verschillende niveaus zal je vaker een geluksmoment ervaren. Zorg er bijvoorbeeld voor dat je uitdagende taken hebt liggen en dat je relaties legt waar je gelukkig van wordt. Trek er ook eens op uit om jezelf cognitief uit te blijven dagen en niet vast te roesten in bepaalde patronen.
Uitdaging en sociale relaties
Uitdaging biedt ons de mogelijkheid om doelen te stellen, het zorgt ervoor dat je jezelf kunt blijven verbeteren. Een topcoach helpt je om de juiste uitdagingen aan te gaan en toe te werken naar het bereiken van je doelstellingen. Dit levert meteen meer geluk op, we houden ervan om uitgedaagd te worden. De topcoach helpt je de doelen realistisch te houden, terwijl je jezelf keer op keer dient te verbeteren om het volgende doel te kunnen behalen. Daarnaast zijn sociale relaties van grote invloed op het geluk dat we ervaren. Waardevolle relaties zorgen ervoor dat je zowel op je werk als daar buiten gelukkiger kunt worden. De topcoach helpt je om goed om te gaan met deze relaties. Soms zal je die verder uit bouwen en soms moet je afscheid nemen van relaties die je ervaren geluk zelfs in de weg zitten. Je bouwt op die manier aan 40 procent meer ervaren geluk, vanuit de baan waar jij weer eigen baas over bent.
Meer geluk?
Wil jij dit ook? Neem contact met me op voor bijvoorbeeld een gratis GOUDsessie of maak een afspraak voor een kennismaking.
