Als topcoach help ik je letterlijk en figuurlijk stappen te zetten, in je carrière of persoonlijke ontwikkeling. We gaan namelijk naar buiten. We gaan wandelen in de buitenlucht, omdat dit ontzettend veel voordelen voor de gezondheid biedt. Buiten profiteer je van de dubbele kracht van licht, krijgen je hersenen een flinke dosis verse zuurstof en vind je bovendien het beste luchtklimaat om je zinnen eens goed te verzetten.
De dubbele kracht van licht
Het licht van buiten is meteen goed voor de eerste twee voordelen. Daglicht speelt een bijzondere rol in ons lichaam, dat we met de verlichting binnen onmogelijk kunnen evenaren. Het helpt je concentratie te verbeteren, ondersteunt bij de vetverbranding en voorkomt depressies. Bovendien maakt het lichaam vitamine D aan wanneer je daglicht opneemt en dat is weer goed voor je weerstand. Daarnaast zorgt daglicht van buiten ervoor dat je biologische klok weer precies gelijk komt te lopen. Het ritme van dag en nacht zorgt voor blauw licht gedurende de dag en geler licht naarmate het donkerder begint te worden. Die kleur van het licht is van grote invloed op jouw biologisch ritme, waardoor wandelen met een topcoach om belemmeringen te ontdekken je enorm zal helpen.
Verse zuurstof voor de hersenen
Los van het licht is buiten de plaats waar zich de meeste zuurstof in de lucht bevindt, waardoor dat de ideale plaats is om eens even goed diep adem te halen. Je zorgt er daarmee voor dat je de hersenen en de rest van je lichaam van verse zuurstof kunt voorzien, waardoor je weer helderder gaat denken en je in alle rust tot nieuwe inzichten kunt komen. Het helpt om je bloed te reinigen en draagt bij aan diverse belangrijke functies in het lichaam. Je zal merken dat je je na een wandeling met mij als topcoach in de buitenlucht direct een stuk beter zal voelen.
Het gezondste luchtklimaat vind je buiten
Tenslotte kun je binnen enorm goed ventileren, maar zal je nooit het luchtklimaat zoals buiten evenaren. We zijn ervoor gemaakt om veel buiten te zijn, waardoor we ons niet teveel moeten opsluiten in kantooromgevingen. Juist wanneer je met een topcoach aan de slag wilt om aan jezelf of je carrière te werken is het dus een uitstekend idee om de buitenlucht op te zoeken. We zorgen er met het fijne klimaat daar voor dat je nieuwe energie op kunt wekken om er weer tegenaan te gaan.
Samen met en topcoach stappen zetten
Enthousiast geworden van de buitenlucht en daar zo snel mogelijk samen naartoe? Meld je dan aan voor een gratis GOUD-sessie met mij als topcoach of stel me de vragen die je hebt. Ik hoor graag van je waar je over twijfelt of juist wat je wilt bereiken. Op die manier kunnen we daar samen actief aan werken, door naar buiten te gaan uiteraard! Ook interessant voor je: